La douleur dans la colonne lombaire est considérée comme un phénomène courant et les raisons de son apparition peuvent être différentes. Souvent, un tel symptôme apparaît en raison de l'hypothermie, des pathologies des organes internes et des modifications dégénératives de la colonne vertébrale. Chez les femmes, les douleurs lombaires peuvent être causées par diverses caractéristiques physiologiques du corps et de la grossesse. L'élimination d'un phénomène aussi désagréable peut être réalisée à l'aide de médicaments et de remèdes populaires. Pour savoir pourquoi le bas du dos fait mal et comment le traiter à la maison, vous pouvez consulter un spécialiste après un examen complet.
Pourquoi le bas du dos fait-il mal?
Les douleurs primaires dans la région lombaire sont généralement causées par des modifications dégénératives-dystrophiques qui affectent les disques intervertébraux et les articulations. Au fil du temps, le processus pathologique se propage aux vertèbres et aux tissus adjacents. Il en résulte des maux de dos et le développement de pathologies telles que l'ostéochondrose, la spondylarthrose et la spondylose.
Ces maladies progressent assez lentement et finissent par devenir chroniques. Avec le développement de complications, le patient s'inquiète de la douleur aiguë et cette affection nécessite un traitement obligatoire.
La douleur secondaire dans le bas du dos peut être déclenchée à la fois par des maladies du système musculo-squelettique et par des pathologies d'autres organes.
Les spécialistes identifient certains facteurs provoquants, sous l'influence desquels des douleurs dans le bas de la colonne vertébrale peuvent survenir:
- blessures du système musculo-squelettique de nature congénitale et acquise;
- maladies systémiques et rhumatologiques;
- problèmes de processus métaboliques dans le corps et pathologie du système endocrinien;
- tumeurs malignes de la colonne vertébrale et des tissus adjacents ;
- inflammation des muscles du bas du dos;
- blessures et blessures à la colonne vertébrale;
- maladies gynécologiques chez les femmes;
- pathologie du système urinaire.
La cause de la douleur chez les hommes dans le bas de la colonne vertébrale peut être une prostatite et un effort physique accru sur le corps.
Comment traiter le bas du dos à la maison
De nombreuses personnes souffrant de pathologies de la colonne vertébrale connaissent périodiquement des épisodes de lombalgies. Dans la plupart des cas, ils apparaissent de manière totalement inattendue, il est donc important de pouvoir fournir une assistance médicale en temps opportun.
Dans le cas où le bas du dos vous fait mal, il est nécessaire de s'allonger sur une surface dure et plane, et cela doit être fait lentement et avec précaution. Il est possible de réduire la charge sur la colonne vertébrale et d'éliminer l'inconfort si vous vous allongez sur le côté.
Lorsque la douleur s'atténue, il est recommandé de se tourner sur le dos, ce qui permettra aux muscles de se détendre. Il est préférable de placer les membres inférieurs sur une plate-forme surélevée à un angle de 90 degrés et de rester dans cet état pendant environ 15 minutes. Cette position aide les muscles de votre dos à se détendre et à aligner votre colonne vertébrale.
Après avoir éliminé le syndrome douloureux dans le bas du dos, il est nécessaire de se lever correctement pour éviter qu'il ne se reproduise. Pour ce faire, mettez-vous sur le côté, mettez-vous à quatre pattes et utilisez n'importe quel support. Ce n'est qu'après cela qu'il est autorisé à se lever et à s'étirer le dos seulement à la fin.
Après avoir prodigué les premiers soins au patient, il est important de bien envelopper le bas du dos avec un foulard et ainsi de le fixer. De plus, lors d'un traitement à domicile, il est permis de prendre un médicament à effet analgésique et de consulter un médecin qui vous prescrira le traitement nécessaire.
thérapie médicale
Pour éliminer les maux de dos, divers médicaments peuvent être utilisés, mais seul un médecin doit les sélectionner. Le traitement peut être effectué avec les médicaments suivants :
- Analgésiques. Ces médicaments sont bons pour soulager les crises aiguës de lombalgie, mais leur utilisation excessive peut provoquer des effets secondaires. Pour éliminer la pathologie, des anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits;
- stupéfiants. L'utilisation de médicaments de ce groupe est autorisée pendant une courte période sous la supervision d'un spécialiste;
- Antidépresseurs. Les doses de ces médicaments varient légèrement et, avec leur aide, il est possible de soulager certains types de maux de dos chroniques. Fondamentalement, les antidépresseurs tricycliques sont utilisés pour éliminer la pathologie ;
- Analgésiques topiques. Ces médicaments sont disponibles sous forme de pommade, de crème ou de gel, qui doivent être frottés directement sur la zone douloureuse.
- Relaxants musculaires. Dans le cas où il n'est pas possible de se débarrasser de la douleur à l'aide d'analgésiques en vente libre, un relaxant musculaire est prescrit. La prise de ces médicaments peut s'accompagner du développement d'effets secondaires tels que somnolence et étourdissements.
Dans le cas où toutes les mesures ci-dessus ne parviennent pas à soulager le patient, les médecins peuvent prescrire l'utilisation d'un médicament tel que le cortisol. Un médicament anti-inflammatoire est administré par injection dans l'espace autour de la moelle épinière. Avec son aide, il est possible de minimiser l'inflammation autour des racines nerveuses, mais cela peut prendre plusieurs mois pour éliminer complètement le syndrome douloureux.
Lorsqu'un nerf est pincé dans le bas du dos et que la douleur se propage à la jambe, il convient d'effectuer un traitement avec des vitamines du complexe B. Grâce à elles, il est possible de renforcer et de restaurer les zones où le tissu nerveux est affecté.
Il est important de se rappeler que tout médicament doit être convenu avec un spécialiste, et lui seul pourra répondre au patient comment soigner le bas du dos.
Physiothérapie
La thérapie par l'exercice pour les maux de dos devrait combiner les types d'exercices suivants :
- Extension. Un bon étirement des muscles en combinaison avec des exercices actifs aide à maintenir une activité normale dans les muscles spastiques ou atrophiés. Les patients souffrant de lombalgie doivent se concentrer sur l'étirement des muscles du bas du dos, de l'abdomen, des jambes et des hanches. Le yoga est considéré comme une bonne mesure préventive, qui détend les muscles et les maintient en bonne forme ;
- exercices dynamiques. De tels exercices peuvent être effectués avec des balles spéciales et leur objectif principal est de renforcer les muscles secondaires de la colonne vertébrale et de les maintenir dans diverses amplitudes de mouvement.
Il est recommandé de compléter les exercices de physiothérapie par la natation, le vélo et la marche rapide. Ils ont un effet positif sur la stagnation musculaire et améliorent l'état général du corps.
Massage
À la maison, vous pouvez masser et utiliser de l'origan, du genévrier, de la sauge sclarée, de la lavande et d'autres types d'huile. Lors de l'exécution d'une telle procédure, la séquence suivante doit être respectée:
- pendant 2-3 minutes, réchauffez le dos en caressant avec les paumes des mains;
- frottez la peau avec de l'huile avec la phalange supérieure du pouce ou la base de la paume en mouvements circulaires lents vers le haut;
- Les muscles tendus du dos sont pétris à deux mains: l'une d'elles exerce une pression et l'autre se détend en caressant légèrement.
En tant qu'aide d'urgence pour les maux de dos, l'auto-massage convient, pour lequel vous devez fermer votre main gauche ou droite dans un poing et commencer à dessiner des spirales avec elle dans la zone d'inconfort. Tous les mouvements doivent être fluides et précis, et les fortes pressions doivent être évitées. Il est permis d'effectuer un tel auto-massage sur un endroit douloureux tous les jours plusieurs fois par jour.
Physiothérapie
Une fois qu'il a été possible d'arrêter le syndrome douloureux dans le dos, les exercices thérapeutiques et la gymnastique sont autorisés. Il est important de rappeler qu'il est interdit de l'utiliser lors d'exacerbations. Pour obtenir un effet positif durable, vous devez pratiquer tous les jours.
Un physiothérapeute doit sélectionner un ensemble d'exercices en tenant compte des caractéristiques de l'état du patient. Lorsqu'ils sont effectués correctement, les exercices aident à renforcer les muscles de votre dos et à éliminer la douleur. Pendant l'exercice, il est nécessaire de surveiller l'absence de douleur et, en cas d'inconfort prononcé, il est nécessaire de réduire l'amplitude des mouvements.
Remèdes maison
Il est possible d'atténuer le bien-être des maux de dos à l'aide d'autres méthodes de traitement, mais avant de les utiliser, il est recommandé de consulter un spécialiste.
compresses thérapeutiques
Pour éliminer les douleurs dans le dos et retrouver une bonne santé, vous pouvez utiliser les recettes suivantes pour les compresses à la maison :
- Il est nécessaire de mélanger le vinaigre et le miel en quantités égales et d'étaler la feuille de chou avec un tel mélange. Une telle compresse doit être appliquée sur le bas du dos par le haut et enveloppée d'une écharpe ou d'une écharpe chaude. Il est recommandé d'effectuer une telle procédure plusieurs fois par jour pendant une demi-heure;
- Vous pouvez râper du radis ou du raifort et combiner la masse obtenue avec de la crème sure dans un rapport de 1: 1. Un tel remède doit être appliqué sur le dos et recouvert d'une écharpe chaude. La durée d'une procédure est de 1 à 1, 5 heure et généralement, une fois le temps écoulé, le syndrome douloureux disparaît complètement.
- Il est nécessaire de broyer les pommes de terre crues et le raifort sur une râpe dans des proportions égales et de les mélanger avec 5 à 10 ml de miel. Le mélange résultant doit être appliqué sur le dos douloureux et la procédure dure de 1 à 1, 5 heure.
Un bon effet dans la lutte contre la douleur donne un arc, qui peut être appliqué toute la nuit sur le bas du dos et enveloppé d'un chiffon chaud, après broyage dans un mélangeur. Vous pouvez dissoudre la poudre de moutarde dans de l'eau pour former une masse de consistance homogène et l'appliquer sur votre dos pendant 5 minutes. Les guérisseurs traditionnels disent qu'après avoir retiré une telle compresse, vous vous sentirez certainement mieux.
Frottement
L'élimination rapide de la douleur est facilitée par une méthode telle que le frottement, qui peut non seulement augmenter le flux sanguin vers la zone touchée, mais également améliorer les processus métaboliques. Il est préférable d'effectuer cette procédure avant le coucher à l'aide des moyens suivants:
- miel chaud;
- un mélange d'iode, de valériane, de triple colonie et de piment rouge broyé ;
- teinture alcoolique d'eucalyptus, de racine d'Adam ou de bardane.
Un bon effet pour éliminer les douleurs dans le bas du dos donne un mélange préparé à partir de 10 grammes de feuilles et de fleurs de tanaisie et un verre d'eau bouillante. Ce mélange doit être infusé dans un thermos pendant une heure, puis filtré et mélangé avec 5 grammes de soda. À l'aide d'un remède, il convient de le frotter quotidiennement avant le coucher pendant plusieurs jours.
Infusions à usage interne
Il est possible de faire face à la pathologie à l'aide de moyens destinés à un usage interne. À la maison, vous pouvez utiliser les recettes suivantes pour les douleurs lombaires :
- Il faut broyer la racine de potentille et verser une masse de 500 ml de vodka. Le mélange résultant doit être laissé infuser pendant 1 mois, après quoi il doit être pris plusieurs fois par jour, 1 cuillère à soupe. je;
- Vous pouvez préalablement faire bouillir 10 feuilles de basilic dans de l'eau pour évaporer tout le liquide. Après cela, le médicament contre la douleur doit être refroidi et un peu de soda ajouté. Le mélange résultant doit être pris par voie orale quotidiennement plusieurs fois par jour;
- Faire tremper un peu de blé dans l'eau et laisser cette pâte toute la nuit. Le matin, vous devez ajouter de la coriandre et faire bouillir le mélange dans 200 ml de lait. Il est recommandé de prendre un tel médicament deux fois par jour jusqu'à ce que le syndrome douloureux soit complètement éliminé.
Un remède populaire éprouvé et efficace contre les maux de dos est le vin d'aunée, pour la préparation duquel 100 grammes de levure sont combinés avec un litre de miel et 30 grammes de racine broyée. Le mélange obtenu est placé dans un bocal de trois litres, un peu d'eau est ajoutée et un gant en caoutchouc perforé est mis sur le cou. Après 30 jours, le récipient est placé au réfrigérateur et ½ tasse se boit le matin et avant le coucher.
Mesures préventives
La thérapie de la douleur à domicile est autorisée à la fois dans l'évolution chronique de la pathologie et pour soulager une crise aiguë. Cette thérapie convient aussi bien aux jeunes qu'aux personnes âgées.
Pour prévenir les maux de dos, il est recommandé de bouger activement et de faire des exercices visant à renforcer les muscles de la colonne vertébrale et du bas du dos. Simultanément au traitement en cours, il est nécessaire de renforcer les muscles du péritoine, ainsi que de faire régulièrement de l'exercice dans la piscine et de pomper la presse.
Les femmes doivent s'abstenir de porter des chaussures à talons hauts et à plateforme, ce qui réduira la charge sur la colonne vertébrale et le bas du dos. Il est nécessaire de dormir sur un matelas orthopédique solide, car une telle mesure permet de détendre complètement la colonne vertébrale et d'éviter les pathologies de la colonne vertébrale.